ラダーの横に，ラダーに対して横向きに立つ。横へのジャ ンプでラダーに入り，すぐにその反動を使って元の位置に戻 り，これをできるだけ速く繰り返す。 2 1 ターゲット5秒間：16回 ③ 開閉ジャンプ ラダーの中に，横向きで立つ。1 タニラダーを並べてスウィートスポットステップを行う 2 ボールを置いてスウィートスポットステップ後にそのままドリブル 3 インアウトステップを行い、その後に同じようにインアウトステップ・ドリブルを行うタニラダーというラダーもお勧めです。 お値段は高めですが、専用のDVDが付いていて、効果的なトレーニングメニューを知ることができます。 タニラダーベーシック シングルセット（サッカー版）DVDセット ラダートレーニング
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タニラダー サッカー メニュー-1 タニラダーを並べ、dfの選手がステップを踏む。 2 コーチがボールを蹴った瞬間にオフェンスの選手と同時にボールを取りに行く。 3 dfの選手は先に体を入れてオフェンスにボールを触らせないようにするタニラダー講習会って実際どうなの？まとめ いかがでしたか？ 私はこのタニラダー講習会を通して、 "今まであやふやであったサッカーにおけるスピード" を明確にすることができました。 具体的には、 選手の動きを分析することが出来た!
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ラダーの横に，ラダーに対して横向きに立つ。横へのジャ ンプでラダーに入り，すぐにその反動を使って元の位置に戻 り，これをできるだけ速く繰り返す。 2 1 ターゲット5秒間：16回 ③ 開閉ジャンプ ラダーの中に，横向きで立つ。一般的なラダーよりもタニラダーが優れている点は、短いこと。 無駄が無いことですね。短時間で素早くメニューをこなしながら自分のトップスピードを 身体に染み込ませるのがタニラダーの役目なのです。 一般的なラダーは長すぎるんです。タニラダーを使い、よりサッカーに特化した動きをスピードアップします。 ※解説テキストはついていません 解説dvd×1枚 ＋ 解説テキスト×1冊 26種類のトレーニングメニューを収録したdvdと練習でも持ち歩けるコンパクトサイズのオリジナルテキスト
11月にタニラダーを購入して、現在3ヵ月が経とうとしています。 一応、週1回～2回は必ずやってきました。 週2回のうち、1回はラン系とジャンプ系、1回はツイスト系と種類を分けて取り組みました。 DVDの教本の教えをきっちり守り、ラダーのやり方を指摘しながら取り組んできましたが、最近Tomozouです。 あなたがラダートレーニングに興味があるということは、 なんらかの悩みを抱えているのでしょう。 動きが鈍いから素早くなりたい？ 華麗な動きで相手を翻弄したい？ ちょっとでも動きのキレを増してライバルに勝ちたい？ 自分を高める為にトレーニングしたい？
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